* آرامش، لذت، غذا، میشه، عمیق، ۹۵، اونها، دیگه

مفید هست ولی ارزش چندانی نداره اگر به آنها عمل نکنیم.

امیدوارم که ذهنی همواره مثبت و آرام داشته باشید

ارسال شده در۰۷ فروردین ۹۳دسته‌هاآموزش های مفیدبرچسب‌هاآرامش، آرامش ذهنی، افکار مزاحم،افکار منفی

31 دیدگاه برای «چگونه از شر افکار مزاحم خلاص شویم»

  1. علیرضا اسمعیل زادگفت:

    عالی بود ممنون این یکی از بزرگ ترین مشکلات من بود.
    موفق باشید

    پاسخ
    1. صادق علوی زادهگفت:

      سلام

      خوشحالم از اینکه این مطلب تونسته به شما کمک کنه.

      موفق باشید

      پاسخ
  2. انعکاسگفت:

    به نظرم این آهنگ از گروه “آبجیز” توصیف مناسبی ست برای افکارِ مزاحم

    ادّعا ادّعا بسه دیگه بابا چقدر ادّعا

    برخورد های عصبی، پرخاش و دعوا
    بسه دیگه بابا چقدر ادّعا
    رفاقت زیادی، دخالت های بیجا
    اظهار علاقه های غیر عادّی،
    لطف های تحمیلی، توقّع زیادی
    فداکاری های عجیب و جور و واجور
    کمک های بزرگ امّا اونم با زور

    ادّعا ادّعا بسه دیگه بابا چقدر ادّعا

    بسه دیگه بابا چقدر ادّعا
    برخورد های عصبی، پرخاش و دعوا
    بسه دیگه بابا چقدر ادّعا
    رفاقت زیادی، دخالت های بیجا
    اظهار نظر های بی مورد و “خاص”
    تصمیم های جدّی، ولی خوب بی اساس
    تظاهر به علم و عقل و افکار امروزی
    از بس متعصّب که مایه ی دلسوزی….

    از خوندنِ مطالبتون واقعا لذت میبرم ، مرسی .

    پاسخ
  3. d&mگفت:

    عاااااالی بود!

    پاسخ
  4. ساراگفت:

    خیلی مرسی …..
    راهکارهای ساده و قابل اجرا ….
    که ذهن آدم می تونه راحت باهاشون ارتباط بر قرار کنه ……

    پاسخ
  5. tn3گفت:

    بسیار بسیاااااااار ممنونم از این راه کار های جالب و کار آمد

    پاسخ
  6. tn3گفت:

    فقط ببخشید مورد آخر رو نمیتونم درک کنم

    پاسخ
    1. صادق علوی زادهگفت:

      سلام دوست عزیز
      اول ممنون برای نظری که دادین.
      در مورد آخر به این موضوع اشاره میشه که شما در هنگام مواجهه با افکار منفی باید بلافاصله با یکی از روشهای گفته شده به مقابله با آن بپردازید و یا اینکه در واقع سعی کنید اون رو کنار بزارید.
      نباید بزارید اون فکر خیلی زیاد تو ذهنتون بمونه و منتظر پایانش باشید تا بعد شروع به اقدام کنید.
      امیدوارم که تونسته باشم منظورم رو برسونم.

      شاد باشید

      پاسخ
  7. shگفت:

    سلام. میشه بیشتر کمک کنین؟ …
    من به حرفا و رفتارای بقیه خیلی فکر میکنم
    بعضی وقتا باعث میشه تمام روز اعصابم داغون باشه…

    پاسخ
  8. زهراگفت:

    سلام افکار من بیشتر در زمینه رویا بافیها ست چیکار کنم هر چقدر ذهنم رو درگیر چیزای دیگه میکنم بازم ناخودآگاه فکرم به رویا بافی میره

    پاسخ
    1. صادق علوی زادهگفت:

      درود به شما

      ذهن همیشه در حال رویا بافی و چرخوندن چیزهایی هست که شما در زندگی با اونها سروکار دارید. نمیشه یک شبه هم از شر اونها خلاص شد، شما با تمرین می تونید کم کم از تعداد و شدت اونها کم کنید.

      فقط نکته ای که هست اینه که نباید با اونها تو ذهنتون بجنگید و باید بزاری بیاد و خودش بره. اینکه کمتر به افکار مزاحم اهمیت بدیم کم کم ذهن می فهمه که اونها برای ما اهمیتی نداره و خودش فیلتر میکنه.

      موفق باشید

      پاسخ
  9. روهامگفت:

    بسیار کارآمد و مفید ممنونم
    من با اجازه کپی کردم البته با ذکر منبع

    پاسخ
  10. پرویزگفت:

    سلام،من چجوری دیدم رو نسبت افراد خوب و مثبت کنم؟ یعنی اینکه در ارتباط با دیگران فکر و احساس منفی و مخربی نداشته باشم لطفا پاسخ بدید با تشکر

    پاسخ
  11. مهدیگفت:

    ممنونم .
    ساعت دو نیمه شب هستش و من این مطالب رو خودم و استفاده کردم به خاطر اینکه تا الان درگیر یک سری فکر بیهوده بودم که با خوندن مطالب شما نجات پیدا کردم.

    پاسخ
  12. لالایی عشقگفت:

    سلام واقعاااا عااااالی بود مرسی
    من عذاب وجدان دارم چیکارکنم در مقابل نامزدم..من قبلا در دوران مجردی یه کاری انجام دادم که الآن خیییییییلی پشیمونم وتوبه کردم خواب دیدم خدا توبه مو پذیرفته..یه مدت آروم بودم ولی دوباره عذاب وجدان اومده سراغم از بس فکر منفی کردم دیگه فکر میکنم نامزدمو دوست ندارم همش فکر میکنم دارم ب زور باهاش ازدواج میکنم..ولی اینطور نیس..از یه طرفم مغزم قلبم با تموم وجود دوسش دارم..نمیدونم دچار دوگانگی شدم..کمکم کنید لطفااااا

    پاسخ
    1. محسنگفت:

      خدا توبه کاران را دوست دارد.
      شیطان از هر راهیی میخواهد به ما ضربه بزند ، این افکارهم یکی از راه های اونه.
      شما با توکل به خدا بر شیطان پیروز میشید ، نگران نباشید و در اینجور وقتها از شر این تفکار به خدا پناه ببرید.

      پاسخ
  13. علیگفت:

    سلام.من یک عکس ترسناک دیدم که نوشته بود با دیدن این عکس شما افسرده میشوید و من این را باور کردم و آنقدر با خود افکار منفی ساختم که حالا حالم بد شده و مدام اضطراب دارم.آیا من باید با این ترسم روبرو بشم؟آیا این روشها برای ترسم و استرسم خوبه؟

    پاسخ
  14. مهدی شگفت:

    ممنون از مطالب خودتون

    پاسخ
  15. علیگفت:

    زنده باد
    مطالبت عالین…

    پاسخ
  16. Majidگفت:

    دمتون گرم مرسی

    پاسخ
  17. ریحانهگفت:

    سلام
    ممنون خیلی مفید بود

    پاسخ
  18. مانیگفت:

    من دوسال پیش دچار وسواس عملی شدم و پس از سه ماه درمان شدم ولی چند روز پیش دوباره دچار وسواس فکری شدم لطفا بگید برای رهایی از آنها چکار کنم

    پاسخ
    1. صادق علوی زادهگفت:

      سلام دوست عزیز،

      من اصلا تجربه ای در مورد روانشناسی ندارم و نمی تونم هیچ نظری در این مورد بدم.

      شما باید با یک متخصص مشورت کنید.

      امیدوارم که بازهم روزهای خوبی‌رو‌ داشته باشید

      پاسخ
  19. ????گفت:

    Like دم شما گرم. استفاده کردم.

    پاسخ
  20. یه بنده خداییگفت:

    سلام من یک مشکل خیلی بزرگ دارم و اونم مزاحمت یک شخصه که قبلا باهام دوست بود و الان چون ارتباطمون به هم ریخته چند وقتیه که مزاحمت های خیلی شدیدی برام ایجاد میکنه و ابرومو از هر لحاظ برده منم چند وقتیه دیوونه شدم واقعا ?? کوچیک ترین کاری هم که میکنه تا چند تو فکرمه و اصابم رو خورد میکنه واقعا نمیدونم چی کار کنم!!

    پاسخ
  21. امیرحسینگفت:

    سلام.از مطالبتون شدیدا ممنونم.من در سن ۱۵سالگی هستم و چند وقتیه که افکار شدیدا زشت و مخرب میاد تو دهنم.قبلا هم اینطوری شده بودم و بعد دو هفته خودم خودمو خوب کردم ولی الان یکم موضوع پیچیده شده.خواهش میکنم راهنمایی کنید

    پاسخ
  22. بی نامگفت:

    ممنون بابت همه مطالب مفیدتون.من پونزده روزپیش خبر بدی راجع بخودم بهم دادن.چندروز ازهم پاشیدم.افکارمنفی.زندگی تلخ گذشته همه میاد جلوی چشمام.امااز صبح که بیدارشدم دارم مطالب شمارومیخونم.باچیزایی که فهمیدم یه برنامه ریختم که خودمو زندگی وهمسرمو از دست ندم.ممنونم

    پاسخ
  23. بنده خداگفت:

    سلام
    من وقتی جای شلوغ میرم ترس دارم و خیلی استرس میگیرم و سرم گیچ میشه.چکار باید بکنیم

    پاسخ
  24. mohammadگفت:

    سلام خسته نباشید ممنون از مطالب خوبتون..
    من چند سالی هست که وقتی با یک نفر بگو مگو دارم یا چند نفر رو میبینم که برام مزاحمت ایجاد میکنن تا چند وقت همش افکار منفی تو ذهنم ایجاد میشه که باید چی میگفتم یا خودخوری میکنم خیلی اذیتم لطفا اگه میشه راهنمایی کنین مرسی ممنون

    پاسخ
  25. فرزانهگفت:

    واقعا عالی بود ممنون ازشما،الان که میخوندم تمرین کردم،واقعا جواب میده

    پاسخ
  26. زندگی نوگفت:

    سلام. من۱۰ماه پیش عمل لازک چشم کردم درحالیکه نمره چشمم خیلی بالا بود. حالا که کمی درد و سوزش چشم دارم و ۵ ماه دیگه مصاحبه دکتری ست به کلی خودمو باختم و پشیمونی و احساس شکست خوردگی (افسردگی) همراه با وسواس فکری (تصویر با عینکم که با اون خوشحال تر بودم) تمام روز تو ذهنم نشخوار میشه. مداخله دارویی هم دارم میگیرم. امیدوارم این تکنیک ها جواب بدن.

    پاسخ